МСН Блог

Витамины при планировании беременности помогают подготовить организм женщины к зачатию и вынашиванию ребенка и уменьшить риск дефицитов уже во время беременности. Рекомендуется начинать подготовку за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, уделяя внимание как питанию, так и приёму ключевых витаминов и микроэлементов.

Питание для кормящей мамы: как не навредить малышу и поддержать себя? Когда малыш рождается, у мамы появляется тысяча новых забот. Одна из них — питание во время грудного вскармливания. Важно не просто «есть за двоих», а подобрать сбалансированное меню, которое поддержит мамино здоровье и обеспечит грудное молоко всем необходимым. Разбираемся, как составить рацион и почему питание так важно в этот период.
   

Пеленание — одна из тех тем, где мнения мам и экспертов часто расходятся. Одни считают его must-have для новорожденных, другие уверены, что малышу лучше без него. Давайте разберем плюсы и минусы, чтобы вы могли выбрать, что подходит вашему ребенку.

Физическая подготовка к родам: какие упражнения помогут облегчить процесс Регулярные физические упражнения помогут подготовить тело к родам. Расскажем о самых эффективных упражнениях, которые сделают роды более комфортными. Правила занятий спортом во время беременности читаем здесь: