Отеки при беременности — одна из самых частых проблем будущих мам. Кто-то замечает, что к вечеру отекают при беременности только стопы и щиколотки, кто-то просыпается с отекшими руками и не может надеть кольца. Важно понимать, какие отеки допустимы, а какие требуют внимания врача.
Почему появляются отеки при беременности
Во время беременности увеличивается объем крови и внеклеточной жидкости, меняется гормональный фон, растущая матка сдавливает сосуды, замедляя венозный отток. На этом фоне особенно часто отекают ноги при беременности: к вечеру обувь становится теснее, следы от резинок носков заметнее.
Физиологические отеки:
-
появляются во второй половине дня;
-
уменьшаются после отдыха с приподнятыми ногами;
-
не сопровождаются резким набором веса и скачками давления.
Патологические отеки могут быть признаком гестоза (преэклампсии), заболеваний почек, сердца и требуют обследования.
Какие бывают отеки при беременности
Чаще всего встречаются:
-
отеки ног при беременности (стопы, голени, лодыжки);
-
отеки рук при беременности (кисти, пальцы, кольца перестают сниматься);
-
отек носа при беременности, заложенность без признаков инфекции;
-
общий отек, когда отекает лицо, область под глазами, быстро растет вес.
Отеки при беременности в 3 триместре встречаются чаще, потому что растущая матка сильнее сдавливает сосуды, а нагрузка на сердце и почки максимальная. Если отекают ноги при беременности уже с утра, отеки рук при беременности усиливаются, появляются головные боли, мушки перед глазами, повышение давления — это повод срочно обратиться к врачу.
Как убрать отеки при беременности: рабочие меры
Полностью избежать отеков удается не всем, но можно уменьшить выраженность симптомов.
Что обычно рекомендуют врачи:
-
Двигаться в течение дня. Небольшие прогулки, легкая гимнастика для беременных улучшают венозный отток и лимфодренаж.
-
Давать ногам отдых. В положении лежа или сидя поднимать ноги на валик, подушку, край дивана, чтобы стопы были выше уровня сердца.
-
Следить за солью. Уменьшить количество соленых и сильно обработанных продуктов, не подсаливать блюда автоматически.
-
Пить воду в течение дня. Не «урезать» жидкость до минимума, а распределять питье равномерно, ориентируясь на рекомендации врача.
-
Выбирать удобную обувь и одежду. Без тугих резинок, высокого каблука, тесных ремней на щиколотке и запястьях.
-
По показаниям использовать компрессионный трикотаж, подобранный специалистом.
Самостоятельный прием мочегонных препаратов и трав при отеках при беременности недопустим, такие решения нужно обсуждать с врачом.
Когда при отеках при беременности нужно срочно к врачу
Обратиться к врачу важно, если:
-
отеки при беременности появляются внезапно и быстро нарастают;
-
отекают при беременности не только ноги, но и лицо, руки, поясница;
-
появляется одышка, боль в груди, односторонний отек голени, покраснение, боль в икре (риск тромбоза);
-
давление повышается, болит голова, возникает мелькание «мушек» перед глазами, тошнота, боль в подложечной области (симптомы возможной преэклампсии).
Врач оценит общее состояние, измерит давление, назначит анализы крови и мочи, при необходимости УЗИ и подскажет, как убрать отеки при беременности именно в вашей ситуации безопасно.
Отеки при беременности — частый спутник третьего триместра, но это не повод мириться с сильным дискомфортом или игнорировать тревожные симптомы. Важно наблюдать за собой, фиксировать изменения и не стесняться «лишний раз» обсудить их с врачом. Это помогает отличить естественные изменения от состояний, с которыми нельзя тянуть.
